No solo dieta y ejercicio hay otras 3 cosas que hacer para bajar de peso
No solo dieta y ejercicio, tres cosas que puedes hacer para bajar de peso: 1. Cronobiología: Cómo el reloj biológico influye en el peso ¿Ha oído hablar de la expresión “ Desayunar como un rey, comer como un príncipe, cenar como un mendigo” ? Esta expresión habla directamente de la relación entre la cronobiología y cómo deberíamos comer. El estudio de la cronobiología se centra en cómo los ritmos naturales del cuerpo, influenciados por el sol y la luna, afectan procesos vitales como el metabolismo. La investigación ha revelado que no solo importa cuánto comemos, sino cuándo lo hacemos. Los estudios más recientes indican que las calorías consumidas por la mañana son menos propensas a convertirse en grasa que las ingeridas en la noche. Esto se debe a la termogénesis inducida por la dieta, que hace que el cuerpo queme más calorías al digerir alimentos durante las primeras horas del día. Por ejemplo, un estudio comparó dos grupos de mujeres que consumieron el mismo número de calor
