¿Cómo afecta la luz de la computadora?

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Una de las consecuencias de la exposición a pantallas digitales es la de provocar que el ojo tenga que realizar un mayor esfuerzo para enfocar. La luz de la pantalla de nuestro ordenador, tablet o smartphone puede ser perjudicial para nuestra vista. En muchos medios se comenta que pueden acabar dañando la vista. Es un debate que lleva mucho tiempo presente.


Por eso, un aumento en la exposición a este tipo de luz puede aparecer:

  •  dolores de cabeza
  • ojos enrojecidos
  • sequedad 
  • cansancio ocular
  • fatiga
  • inflamación de la retina
  • estrés visual
  • aparición precoz de la degeneración macular, una de las principales causas de ceguera en el mundo y habitualmente asociada a la edad.
En algunos casos se puede observar que la exposición prolongada a la luz de las pantallas tiene efecto en nuestras células. Pero, esto no sirve para poder concluir que afectan a la vista de los usuarios. Si bien, muchos expertos afirman que se trata de un problema que no se puede medir en el corto plazo. Sólo a largo plazo se pueden medir y observar los posibles efectos negativos de la luz de una pantalla en nuestros ojos. Por lo que el debate sigue abierto aún.

Si bien, este mismo año varios medios mencionaron una serie de pruebas que parecía demostrar finalmente que la luz de las pantallas LED (smartphones, tablet, consolas, ordenadores…) afectan a la vista de los usuarios. Los dispositivos LED emiten una luz con una gran proporción de longitud de onda corta. Una radiación visible que es muy energética y puede producir daños en los ojos. En el caso de los niños estaban expuestos a mayores cantidades porque tienden a situarse más cerca de los dispositivos.

RECOMENDACIONES

  • Mantén la pantalla a una distancia prudente Asegúrate de que la pantalla se encuentre a 50 o 60 cm de tu rostro 
  • Evita permanecer demasiado tiempo frente a la pantalla
  • Lubrica tus ojos 
  • Usar anteojos antirreflejo con filtro azul
  • Reduce el uso del aire acondicionado 
  • Regula el brillo de la pantalla
  • Configurar el filtro de luz azul en tu PC
    1. Abre el menú de inicio
    2. Selecciona el icono de engranaje para abrir el menú de configuración
    3. Ve al sistema de configuración (pantalla, notificaciones, y energía)
    4. Selecciona pantalla
    5. Enciende la opción Luz Nocturna
    6. Ve a la configuración Luz Nocturna


Referencias
https://computerhoy.com/noticias/life/consejos-no-cansar-vista-cuando-usas-ordenador-50486

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