¿Cuáles son los beneficios del masaje para la Salud?
El masaje también aumenta la capacidad de la sangre para transportar oxígeno, aumentando los glóbulos rojos y blancos de la circulación. Promueve además la liberación de sustancias llamadas endorfinas que nos dan una sensación de bienestar y ayudan a combatir el dolor. La función del masaje es romper esas fibras contraídas ayudando al cuerpo a que vuelva a regenerarse de una manera adecuada y rápida. Al estirar ese endurecimiento de fibras, dependiendo del nivel de gravedad en el que estén, habrá microrroturas de fibras. El masaje tiene efectos sobre el estado emocional y sobre el comportamiento. La relajación del músculo periférico, extendido por el cuerpo disminuye la ansiedad y produce calma y tranquilidad. Esto tiene mucha importancia en el manejo del estrés, la fatiga, etc.
Beneficios del masaje
- Descontractura y relaja los músculos, al aumentar la circulación sanguínea y además reduce el ritmo cardiaco y disminuye la presión de la sangre.
- Contribuyen a aliviar el dolor, y regula y disminuye la tensión física.
- Mejoran la capacidad de conciliar el sueño.
- Fortalece el sistema inmunológico.
¿Qué masajes existen?
- El masaje sueco. Este masaje es el básico de relajación. La técnica de masaje consiste en 5 movimientos principales: effleurage, petrissage, tapotement, fricción y vibración.
- El masaje geotermal. Usa piedras calientes de basalto. Las piedras se colocan a lo largo de los meridianos para relajar los músculos y restaurar la armonía del cuerpo. Luego, el terapeuta aplica una leve presión sobre las piedras y las utiliza para masajear el cuerpo, aliviando la tensión muscular y disminuyendo el estrés.
- El masaje tailandés. Masaje thai o masaje tailandés se ha convertido en un arte desde hace varios años, y ha experimentado mejoras en sus técnicas. El masajista ejerce una ligera presión en puntos específicos, incluyendo también compresiones y distintos tipos de maniobras. Este tratamiento es cada vez más popular debido a su resultado energizante.
Referencias
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