Google Fit App de Salud

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 Google Fit te ayuda a definir tus metas de actividad para mejorar la salud.

Estar activo es importante para nuestra salud, pero ¿cuánta o qué tipo de actividad necesitas?

Google Fit es una plataforma para registrar la actividad física. La plataforma recolecta información física con tan solo disponer del dispositivo móvil al realizar la actividad. Registra tus entrenamientos, consulta tu progreso diario en cualquier momento y lugar, haciendo que cada movimiento cuente.

Google Fit colabora con la Organización Mundial de la Salud (OMS) para desarrollar Heart Points, un programa cuyo objetivo de actividad basado en las recomendaciones globales de la OMS y que ha demostrado tener un impacto en la salud.


Heart points

Las actividades que hacen que su corazón lata más fuerte tienen tremendos beneficios para la salud de su corazón y mente. Obtendrá un punto cardíaco por cada minuto de actividad moderadamente intensa, como acelerar el paso al pasear a su perro, y el doble de puntos por actividades más intensas, como correr. Solo se necesitan 30 minutos de caminata rápida cinco días a la semana para alcanzar la cantidad de actividad física recomendada por la OMS que se ha demostrado que reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, mejora el sueño y aumenta el bienestar mental general.




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