Ejercicios de estiramientos para el cuidado de la espalda

 

El dolor lumbar se localiza en la parte posterior de la espalda y se trata de uno de los trastornos musculoesqueléticos más frecuentes en el entorno laboral. El hecho de no seguir una correcta higiene postural o no aplicar medidas contra el sedentarismo laboral propicia este malestar que puede volverse crónico, cuando se prolonga durante tres meses.





Referencias

https://www.tucanaldesalud.es/es/teinteresa/consejos-saludables-trabajar-frente-pantalla/ejercicios-estiramientos-espalda

https://www.instagram.com/reel/CgHvY2aDsTr/?igshid=MDJmNzVkMjY%3D&fbclid=IwAR0cyzTFGoPKFpRlC7hmx14btFd5D6Rcs3YOA8bN_KwwIBobeXg5HiXIL7g


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