Causas que producen Caida de testosterona

 Las hormonas sexuales, como la testosterona, cumplen muchísimas funciones, desde mantener masa muscular hasta aumentar tu nivel de energía y performance cognitiva. La testosterona es la hormona sexual más importante que tienen los hombres. De esta dependen las características típicamente masculinas, como el vello facial, púbico y corporal, y también los músculos. Esta hormona también ayuda a mantener el impulso sexual, la producción de espermatozoides y la salud de los huesos. El cerebro y la glándula pituitaria (una glándula pequeña que se encuentra en la base del cerebro) controlan la cantidad de testosterona que producen los testículos.

¿Qué es la testosterona?

La testosterona es la principal hormona sexual masculina y es un esteroide anabólico. Es responsable de dar a los hombres sus rasgos masculinos, incluso antes de que nazcan.

Producida principalmente en los testículos, la testosterona juega un papel importante en el desarrollo de un hombre. Es lo que desencadena la profundización de su voz, el crecimiento de los órganos sexuales y el aumento del deseo sexual durante la pubertad. Cuando comiences a entrar en la edad adulta, la testosterona también ayudará a regular:

• Densidad osea
• Masa muscular
• Distribución de grasa
• Vello facial y corporal
• Profundización de la voz
• Deseo sexual
• Función eréctil

Solo con estos factores, es fácil ver cuán importantes son los niveles saludables de testosterona. Los hombres generalmente alcanzan el pico de producción durante la adolescencia y llevan sus niveles más altos a la edad adulta. Los profesionales médicos también reconocen la testosterona como una parte fundamental del bienestar de un hombre por estas razones. Los rangos normales de testo varían entre 300-1000 ng / dL , lo que puede verse influenciado por factores de salud, edad y estilo de vida. Por ejemplo, el alcoholismo puede disminuir la testosterona, mientras que el entrenamiento de resistencia puede aumentarla. Si los niveles séricos de un hombre caen por debajo de esta cantidad, podría ser diagnosticado con niveles bajos de testosterona.

¿Causas que producen Caida de testosterona?

1 Consumo de Alcohol

El consumo de Alcohol disminuye la producción de hormonas sexuales, impidiendo el proceso inicial de esta producción en nuestro cuerpo. Sin embargo, consumo moderado de vino tinto no ha demostrado afectar la producción hormonal.

2 Bisphenol A

Encontramos BPA en muchos tipos de envases de productos industrializados y ha demostrado ser un disruptor endocrino desde hace mucho tiempo. El BPA tiene efectos nocivos para nuestro organismo, alterando nuestras hormonas, reduciendo niveles de Testosterona y Progesterona, dificultando la maduración de los ovocitos, aumentando el riesgo de partos prematuros, cancer de próstata, mama y muchas otras patologías. Por ende, evita el BPA (los productos envasados libres de BPA suelen decir BPA FREE).

3 Estrés 

El estrés y los valores de Cortisol asociados al ritmo de vida que tenemos hoy la gran mayoría de nosotros tienen su impacto en nuestro valor de hormonas sexuales (y por ende de Deseo sexual), podemos mitigarlo utilizando suplementos que nos ayuden a minimizar el impacto del estrés como Ashwagandha, Rhodiola, Cordyceps, Reishi, etc.

4 Grasa corporal

El porcentaje de grasa corporal no es un problema simplemente por razones estéticas. En la grasa encontramos una gran cantidad de Aromatasa, una enzima cuya función es convertir (entre otras cosas) Testosterona a Estradiol (Estrogeno). Lo más llamativo es que este proceso sucede tanto en hombres como en mujeres y a mayor % de grasa corporal mas sucede. Por ende a más grasa corporal = menos testosterona

Referencias

https://atopedegym.com/testosterona-baja/

https://www.youtube.com/watch?v=iuipUW_ti2M

https://www.endocrine.org/patient-engagement/multilingual-resource-library/bajo-nivel-de-testosterona