ENTRENAMIENTO. REST PAUSE Y DROP SETS

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Las series Rest Pause y Drop Sets son recomendables de usar en ejercicios de cierto aislamiento, monoarticulares y/o con alto grado de estabilidad, quedando descartados, a priori y en general – depende de cada caso particular – ejercicios multiarticulares con gran demanda neural y menos estabilidad como sentadillas.

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