¿Qué es el biohacking muscular?

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El biohacking es el conjunto de acciones que un individuo lleva a cabo, a través de diferentes técnicas y herramientas, para optimizar su cuerpo, su mente y su vida.

 Un biohacker quiere ser la mejor versión de sí mismo.

¿Cómo entrenar con BFR?

Los médicos recomiendan una alta repetición y volumen con el entrenamiento LL-BFR, con pacientes que completan 75 repeticiones divididas en cuatro series. Los pacientes deben entrenar en promedio dos o tres veces por semana. Varios factores fisiológicos contribuyen a la eficacia del entrenamiento BFR.




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