¿Qué es el biohacking muscular?

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El biohacking es el conjunto de acciones que un individuo lleva a cabo, a través de diferentes técnicas y herramientas, para optimizar su cuerpo, su mente y su vida.

 Un biohacker quiere ser la mejor versión de sí mismo.

¿Cómo entrenar con BFR?

Los médicos recomiendan una alta repetición y volumen con el entrenamiento LL-BFR, con pacientes que completan 75 repeticiones divididas en cuatro series. Los pacientes deben entrenar en promedio dos o tres veces por semana. Varios factores fisiológicos contribuyen a la eficacia del entrenamiento BFR.




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La importancia de la respiración nasal

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Una gran cantidad de personas son respiradores bucales.Se calcula que alrredor de la mitad de la población es respiradora bucal y esto trae serias consecuencias para la salud, tanto en chicos como en adultos. La respiración por la boca es un mal hábito muy frecuente que no percibimos como algo dañino y que genera una gran cantidad de secuelas en el bienestar, rendimiento cognitivo, crecimiento y desarrollo o la salud física y psicológica. Síntomas del respirador bucal Tos persistente seca y se produce también por la noche Respiración anómala Apneas obstructivas del sueño Paladar estrecho y ojival Mandíbula elongada Deglución atípica Sinusitis Rinitis Otitis Hipotonía en los músculos faciales Alteraciones posturales Ojeras ¿Qué puede ocasionar que se produzca una respiración bucal? Obstrucciones de la vía aérea superior Flaccidez de la musculatura perioral Alergias crónicas Hipertrofia de las agmídalas Pólipos nasales Desviación del tabique nasal Constricción de ...
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¿Cómo funciona un monitor de signos vitales?

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¿Qué muestra un monitor de signos vitales? Un monitor de signos vitales es un dispositivo que permite detectar, procesar y desplegar en forma continua los parámetros fisiológicos del paciente. Consta además de un sistema de alarmas que alertan cuando existe alguna situación adversa o fuera de los límites deseados.  Los monitores multiparamétricos se encargan de recoger, mostrar y almacenar todas las constantes vitales del paciente. Trabaja de forma diferente para cada signo vital. Por ejemplo, para medir la frecuencia cardíaca, recoge mediante electrodos la actividad eléctrica del corazón y la amplifica. Para medir la frecuencia respiratoria recoge y amplifica los movimientos respiratorios del tórax. Para determinar la cantidad de oxígeno del paciente lo hace a través de su pulso. Todos estos parámetros  son mostrados por separado en el monitor de constantes vitales . En el caso de que alguno de ellos esté por debajo o encima de lo normal para la edad del paciente, o se genere...
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