Deficit de Magnesio

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El magnesio es un mineral fundamental para la vida.

Participa en más de 300 reacciones bioquímicas, incluyendo la producción de ATP en las mitocondrias, la síntesis de proteínas y el mantenimiento del ADN.


De media, una persona de 70 kg tiene 25-30 gramos de magnesio en el cuerpo: 55% en los huesos, 25% en los músculos, 19% en los tejidos blandos y un 1% en la sangre.


Referencias 

https://www.fitnessrevolucionario.com/2023/03/26/guia-del-magnesio/

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