¿Qué son los microentrenamientos?

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Los "microentrenamientos" implican realizar ráfagas cortas y agudas de entrenamiento de resistencia, de solo diez minutos de duración, varias veces a lo largo del día. 
Aunque puede parecer contradictorio, entrenar con más frecuencia de esta manera en realidad te verá entrenando menos en total, registrando solo 30 minutos de tiempo total de entrenamiento por día, 4-5 días por semana. El secreto de este enfoque se basa en la intensidad que puedes aplicar.

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