Ejercicios Mejorar la movilidad y la fuerza

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Cada vez más evidencia recomienda el entrenamiento de fuerza para favorecer la salud ósea, y el metabolismo en general, más allá de sus beneficios a nivel muscular.

Y un ejemplo de ellos es Harry King, un ex encargado de ventas y marketing para una compañía de seguros y asesor empresarial en otras compañías, que a los 50 años recibió un diagnóstico de artritis y la recomendación de reducir su rutina de entrenamiento sólo a ejercicios de bajo impacto en el agua.





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