¿Como mejorar la Postura?

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Si bien las mejoras toman su tiempo, puedes usar trucos mentales para recordar corregir tu postura y también puedes probar unos cuantos ejercicios para fortalecer los músculos. Encuentra tu centro parándote derecho y erguido. Mantén el nivel de la barbilla en paralelo al suelo, los hombros hacia atrás y el abdomen contraído.


Rutina con mancuernas



Referencias

https://www.youtube.com/watch?v=w86EalEoFRY&t=157s

https://www.nike.com/es/a/ejercicios-de-postura

https://www.youtube.com/shorts/MIE5FE99txA


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