Ejercicios con mancuernas

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Se debe tener un juego de mancuernas donde se puedan meter o quitar discos. Con ellos podrás realizar todos los ejercicios que marcamos en la rutina.


Además, según se vaya mejorando el nivel, se pueden comprar discos extras para añadir carga y hacer la rutina mucho más intensa. Recuerda que hay que hacer el entrenamiento lo más intenso posible, llevando un peso que te permita hacer las series, pero costosamente.



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