PRACTICA DE MEDITACION Y RESPIRACION POR LA NARIZ

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¡Desbloquea todo el poder de la respiración y eleva tu práctica a nuevas alturas con la aplicación The Breath Source! Con contenido exclusivo y clases que no están disponibles en YouTube, descubrirá un mundo de ejercicios de respiración creados conjuntamente, cada uno de ellos diseñado para satisfacer sus necesidades únicas. Ya seas principiante o practicante avanzado, nuestro equipo global de Breath Masters te guiará en cada paso del camino.



2 Round, cada round es de 35 respiraciones 
  • Al finalizar el round te hace exalar y mantener la respiracion por 90 segundos hace lo que puedas
  • Lueto te hace inspirar y mantener la respiracion por 15 segundos
  • Si podes controlate con un oximetro
Referencias
Libros sobre respiración y respiración:
✅ Nuevo libro de Wim Hof "El método Wim Hof" https://geni.us/EBJR
✅ Libro de James Nestor 'Respira la nueva ciencia de un arte perdido' : https://geni.us/c1CK
✅ Libro de Anders Ollson: “Respiración Consciente”: https://geni.us/9mjmz7
✅ Belisa Vranich "Respirando para guerreros": https://geni.us/J7QjBc
✅ Belisa Vranich “Respira”: https://geni.us/G5q8Be

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