Alimentos que dañan el higado

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 ¿Que es lo más dañino para el hígado?
  • Sodio. Alta cantdidad de sodio es muy malo para el higado.
  • Alimentos ultraprocesados, bollería y otros alimentos horneados. Pasteles, galletas, pizzas, empanadas y similares son una tentación a la que es difícil renunciar. 
  • Picantes. El exceso de picamtes puede irritar la mucosa gástrica, pero hay casos en los que debes extremar todavía más las precauciones.Tambien generan problemas en el hígado o vías urinarias es mejor que evites su consumo.
  • Fritos y comidas grasientas.
  • Carnes rojas.
  • Bebidas Gaseosas incluso laslight, energéticas y refrescos. 
  • Comidas grasosas.
  • Frutas enlatadas.Si bien las frutas frescas y enteras son saludables, las frutas enlatadas contienen mucha fructosa y sodio. 
  • Dulces.Caramelos, helados, tortas y otros alimentos con alto contenido de azucares son malos para el hígado.
  • Bebidas alcohólicas.
  • No mezclar bebidas alxoholicas con gaseosas.
  • Enlatados. Los productos enlatados contienen alta xantidad de sodio.
Evite el consumo de leche entera, nata, queso, mantequilla… Evite el consumo de alimentos azucarados (miel, azúcar común, dulces, bollería, refrescos, zumos,…). Limite la ingesta de alimentos fritos y rebozados. Evite el consumo de bebidas alcohólicas (incluyendo las de baja graduación como el vino y la cerveza).

ALIMENTOS BENEFICIOSOS PARA EL HIGADO.

Ajo. El ajo activa las enzimas del hígado que ayudan a desintoxicar.
Café. El cafe tiene un efecto protector.
Zapallo. 
Palpa. El Avocato activa la producción de glutation.

Referencias

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