¿Porque es malo cenar tarde y comer de noche?

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La Obesidad, cáncer y depresión, ¿consecuencia de cenar tarde? Algunas enfermedades, como la depresión, el Alzheimer, la obesidad y hasta el riesgo de padecer cáncer pueden ser consecuencia de las ingestas nocturnas tardías.

Comer tarde en la noche puede interrumpir este reloj, lo que puede llevar a problemas cardiometabólicos como el aumento de peso, interrupciones en el metabolismo de los lípidos y una mayor inflamación. 

Asimismo, comer durante la fase de descanso del cuerpo, cuando los niveles de la hormona del sueño o melatonina están altos podría conducir a la intolerancia a la glucosa y niveles más altos de azúcar en sangre.


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