¿Como evitar la formacion de radicales libres?

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Una dieta saludable y equilibrada, rica en antioxidantes ayuda a combatir a los radicales libres. También se sabe que las verduras de hoja, los cítricos, los guisantes y las legumbres, las nueces y el pescado azul son productos ricos en antioxidantes.
La exposición solar, la contaminación y hábitos poco saludables como el tabaco y el alcohol son algunas de las principales causas de aparición de los radicales libres.

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