¿El picoteo causa constipación?

-
La respuesta es si porque altera el tránsito.
El CMM o complejo motor migrante es una serie de ciclos en los que consiste la motilidad gastrointestinal cuando el estómago y primeras porciones del intestino delgado están libres de alimentos (reposo digestivo). Un CMM está compuesto de tres fases y la última es la propulsora, que consiste en contracciones peristálticas sucesivas que se propagan a lo largo del intestino delgado. Pero este ciclo se corta x 120 minitos al ingerir alimentos!! Por ello nos beneficiamos de no realizar picoteos entre comidas, es tan importante evitar inhibir este trabajo de limpieza y de esta manera prevenir un sobrecrecimiento bacteriano en intestino delgado. Se aconseja ayunos de 12 hs (de alimentos sólidos), este proceso no debe ser interrumpido durante la madrugada con un desayuno obligado. Debemos escuchar a nuestro organismo, encontrar las herramientas para evitar constiparnos, mejorar nuestro CMM y de este modo evitar un reabsorción de toxinas. 
Herramientas existen, solo necesitan adaptarlas al modo de vida y verán como su organismo responde de forma favorale! 

#constipacion
#complejomotormigratorio
#cmn 

Referencias

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas más populares de este blog

La importancia de la respiración nasal

-
Imagen
Una gran cantidad de personas son respiradores bucales.Se calcula que alrredor de la mitad de la población es respiradora bucal y esto trae serias consecuencias para la salud, tanto en chicos como en adultos. La respiración por la boca es un mal hábito muy frecuente que no percibimos como algo dañino y que genera una gran cantidad de secuelas en el bienestar, rendimiento cognitivo, crecimiento y desarrollo o la salud física y psicológica. Síntomas del respirador bucal Tos persistente seca y se produce también por la noche Respiración anómala Apneas obstructivas del sueño Paladar estrecho y ojival Mandíbula elongada Deglución atípica Sinusitis Rinitis Otitis Hipotonía en los músculos faciales Alteraciones posturales Ojeras ¿Qué puede ocasionar que se produzca una respiración bucal? Obstrucciones de la vía aérea superior Flaccidez de la musculatura perioral Alergias crónicas Hipertrofia de las agmídalas Pólipos nasales Desviación del tabique nasal Constricción de
Leer más

¿Que tipos de pláticos son peligrosos y debemos evitar?

-
Imagen
 Muchos productos de plástico contienen BPA, incluidos algunos recipientes de alimentos y bebidas. Debido a su uso tan amplio, el bisfenol A (BPA) también se estudió exhaustivamente.  El policarbonato y la resina epoxi hechos con BPA fueron evaluados meticulosamente, y las autoridades reguladoras los han considerado seguros para usar en recipientes de alimentos y bebidas. Los investigadores de organismos gubernamentales internacionales, academias e industrias estudiaron la posibilidad de que el BPA migre de los productos de policarbonato a los alimentos y las bebidas. De igual forma, estudiaron la posibilidad de que el BPA migrara de varias formulaciones con resinas epoxi a los alimentos y las bebidas. Estos estudios muestran de manera uniforme que la migración de BPA a los alimentos es muy baja. El BPA esta prohibo en vorios paises sin embargo en Argentina se sigue usando y esto en contacto con los alimentos y bebidas es peligroso para la salud. Por eso exiamos productos sin BPA. Hay
Leer más

Mala Leche ¿Que efectos produce la hormona rBGH en la salud?

-
Imagen
 La  Hormona Recombinante de Crecimiento Bovino  (rBGH, según las siglas en inglés, también conocida como Bovine Somatrotopin, o BST). La rBGH está ideada para que las vacas produzcan más leche de la que producirían naturalmente. Funciona alterando la expresión del gen de los transportadores de glucosa de la glándula mamaria, músculo y grasa de la vaca. El gen facilita el trasvase de glucosa a la glándula mamaria, lo que hace que produzca más leche. La US Food and Drug Administration (FDA)-organismo regulador de alimentos y medicamentos estadounidense-, declaró a la rBGH oficialmente “segura” en 1993, y Monsanto empezó a vender Posilac a los ganaderos en febrero del año siguiente1. En EE.UU. hay dos beneficios obvios de su uso a gran escala: un ingreso anual estimado de Monsanto de entre 300 y 500 millones de dólares, y un incremento estimado de un 12% en el suministro de leche del país2.  Ya desde los 50, las granjas de lácteos americanas han producido de forma sistemática
Leer más