Importancia de las pantorrillas

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Ejercitar las pantorrillas, reside en que tienen un papel importante a la hora de que podamos mantener una postura correcta y de que el cuerpo conserve el equilibrio, y se contraen con frecuencia para dar estabilidad a las rodillas. Por lo tanto, como sucede con los demás músculos del cuerpo, ejercitarlas es cuestión de salud.Unos gemelos fuertes ayudan en la sujeción y estabilización de la rodilla y del tobillo reduciendo el riesgo de sufrir lesiones.

 Por ejemplo, si haces running o practicas algún deporte que implique correr, los gemelos te protegerán las articulaciones ayudando a absorber mejor el impacto de tu peso corporal. Los efectos de la contracción muscular de las pantorrillas son muy eficaces para mantener el buen funcionamiento de la circulación venosa. Son el elemento principal para que la sangre vuelva al corazón. Estas contracciones se comparan con las del corazón debido a su similitud.

Referencias
https://www.instagram.com/p/C3kIueZtQC4/?igsh=MWVtNDRqbjFtZ2Z3ag==

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