¿Tu telefono celular afecta el sueño?

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La respuesta es sí, un aumento en la excitabilidad en la corteza cerebral, la capa externa de nuestro cerebro, en respuesta a la exposición a las emisiones de los teléfonos celulares podría interrumpir el sueño, pero esa mayor excitabilidad también podría significar tiempos de reacción más rápidos.

¿Que hacer para cambiarlo?
  1. Desconectarte de los dispositivos electrónicos como smartphones, tablets y computadoras por lo menos una hora antes de irte a dormir.
  2. Dejar tu celular al menos a un metro de la cama. 
  3. Silenciar todas las notificaciones desde los ajustes de tu teléfono.

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