Vit K2 remueve el Calcio de las arterias

-
La vitamina K2 podría tener un efecto beneficioso sobre la salud vascular, al evitar que el calcio se acumule en las arterias y favorecer su incorporación al hueso.
La vitamina K es esencial para tener un esqueleto fuerte y saludable, y su papel en la coagulación sanguínea es vital. Un estudio publicado en la revista Integrative Medicine: A Clinician's Journal indica que la vitamina K2 también es útil para mantener las paredes de los vasos sanguíneos libres de depósitos de calcio.
¿Qué frutas y verduras contienen vitamina K2?
Verás que la lista está llena de productos de origen vegetal.
  • Col rizada: 817 microgramos por cada 100 gramos.
  • Orégano seco: 621,7 microgramos por cada 100 gramos.
  • Berros: 541,9 microgramos por cada 100 gramos.
  • Perejil: 421 microgramos por cada 100 gramos.
  • Espinacas congeladas: 377,1 microgramos por cada 100 gramos.

Referencias




Comentarios

Publicar un comentario

Entradas más populares de este blog

La importancia de la respiración nasal

-
Imagen
Una gran cantidad de personas son respiradores bucales.Se calcula que alrredor de la mitad de la población es respiradora bucal y esto trae serias consecuencias para la salud, tanto en chicos como en adultos. La respiración por la boca es un mal hábito muy frecuente que no percibimos como algo dañino y que genera una gran cantidad de secuelas en el bienestar, rendimiento cognitivo, crecimiento y desarrollo o la salud física y psicológica. Síntomas del respirador bucal Tos persistente seca y se produce también por la noche Respiración anómala Apneas obstructivas del sueño Paladar estrecho y ojival Mandíbula elongada Deglución atípica Sinusitis Rinitis Otitis Hipotonía en los músculos faciales Alteraciones posturales Ojeras ¿Qué puede ocasionar que se produzca una respiración bucal? Obstrucciones de la vía aérea superior Flaccidez de la musculatura perioral Alergias crónicas Hipertrofia de las agmídalas Pólipos nasales Desviación del tabique nasal Constricción de
Leer más

¿Que tipos de pláticos son peligrosos y debemos evitar?

-
Imagen
 Muchos productos de plástico contienen BPA, incluidos algunos recipientes de alimentos y bebidas. Debido a su uso tan amplio, el bisfenol A (BPA) también se estudió exhaustivamente.  El policarbonato y la resina epoxi hechos con BPA fueron evaluados meticulosamente, y las autoridades reguladoras los han considerado seguros para usar en recipientes de alimentos y bebidas. Los investigadores de organismos gubernamentales internacionales, academias e industrias estudiaron la posibilidad de que el BPA migre de los productos de policarbonato a los alimentos y las bebidas. De igual forma, estudiaron la posibilidad de que el BPA migrara de varias formulaciones con resinas epoxi a los alimentos y las bebidas. Estos estudios muestran de manera uniforme que la migración de BPA a los alimentos es muy baja. El BPA esta prohibo en vorios paises sin embargo en Argentina se sigue usando y esto en contacto con los alimentos y bebidas es peligroso para la salud. Por eso exiamos productos sin BPA. Hay
Leer más

Mala Leche ¿Que efectos produce la hormona rBGH en la salud?

-
Imagen
 La  Hormona Recombinante de Crecimiento Bovino  (rBGH, según las siglas en inglés, también conocida como Bovine Somatrotopin, o BST). La rBGH está ideada para que las vacas produzcan más leche de la que producirían naturalmente. Funciona alterando la expresión del gen de los transportadores de glucosa de la glándula mamaria, músculo y grasa de la vaca. El gen facilita el trasvase de glucosa a la glándula mamaria, lo que hace que produzca más leche. La US Food and Drug Administration (FDA)-organismo regulador de alimentos y medicamentos estadounidense-, declaró a la rBGH oficialmente “segura” en 1993, y Monsanto empezó a vender Posilac a los ganaderos en febrero del año siguiente1. En EE.UU. hay dos beneficios obvios de su uso a gran escala: un ingreso anual estimado de Monsanto de entre 300 y 500 millones de dólares, y un incremento estimado de un 12% en el suministro de leche del país2.  Ya desde los 50, las granjas de lácteos americanas han producido de forma sistemática
Leer más