🧘‍♂️ Mejor postura en solo 60 segundos al día. La postura de la cobra (Bhujangasana)

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🧘‍♂️ Mejor postura en solo 60 segundos al día.


👉La postura de la cobra (Bhujangasana), proveniente del yoga, no solo es excelente para estirar y flexibilizar la columna, sino que también fortalece la espalda, abre el pecho y mejora la postura corporal.

👉Solo 60 segundos diarios pueden marcar una gran diferencia si pasás mucho tiempo sentado o frente a una pantalla.

📌 Beneficios claves: 

✅ Fortalece los músculos de la espalda
✅ Mejora la movilidad de la columna
✅ Abre el pecho y facilita la respiración
✅ Reduce el estrés y mejora el enfoque

👉Dale un respiro a tu cuerpo, ¡practicá la cobra cada día! 🐍✨

📌 Hashtag

#SaludYCalidadDeVida #Postura #YogaParaTodos #Bienestar #CobraPose #EspaldaSana #EstiramientoDiario #HábitosSaludables

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