✈️ Trombosis del viajero

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✈️ Trombosis del viajero: El riesgo invisible de estar mucho tiempo sentado

👉Cuando pensamos en los riesgos de un vuelo largo, solemos preocuparnos por el aire seco, la incomodidad del asiento o la comida empacada. Sin embargo, uno de los peligros más graves es invisible y silencioso: un coágulo de sangre que se forma en las piernas debido a la inmovilidad prolongada. A esto se le conoce como trombosis del viajero o síndrome de la clase económica.

📌 ¿Por qué ocurre?

Permanecer sentado por muchas horas sin moverse —ya sea en un avión, autobús, coche o frente a una pantalla— puede dificultar la circulación sanguínea. Esto favorece la formación de trombos (coágulos de sangre), que pueden desplazarse hasta los pulmones y provocar una embolia pulmonar, una condición potencialmente mortal.

Síntomas de alerta

Los signos iniciales pueden ser sutiles:

Hinchazón o dolor en una pierna

Sensación de calor o molestia localizada


Pero en algunos casos no hay advertencias previas, y el primer síntoma puede ser:

Dolor en el pecho

Dificultad para respirar

Incluso un desmayo

📌 ¿Quiénes están en mayor riesgo?

Aunque puede afectarle a cualquiera, el riesgo aumenta si:

Tienes sobrepeso
Padeces varices
Tomas anticonceptivos hormonales
Tienes antecedentes familiares de trombosis
Has tenido una cirugía reciente

📌 ¿Cómo prevenirlo?

La buena noticia es que prevenirlo es sencillo y puede salvar vidas. Aquí algunas recomendaciones:

✅ Levántate y camina cada 2-3 horas
✅ Mueve los tobillos y estira las piernas regularmente
✅ Bebe suficiente agua
✅ Evita ropa muy ajustada durante viajes largos

👉Tu cuerpo fue diseñado para moverse. A veces, algo tan simple como estirarte o dar unos pasos puede marcar la diferencia entre regresar a casa con normalidad… o enfrentar una emergencia médica.

🔍 Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS)

📌 Hashtag

#Salud #Prevención #ViajesSeguros #TrombosisDelViajero #CuidadoConLosCoágulos #CalidadDeVida

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