Autofagia: el poder de limpiar y regenerar el cuerpo

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馃憠 Cuando el cuerpo atraviesa per铆odos sin alimento, activa un mecanismo natural llamado autofagia. Este proceso consiste en que las c茅lulas empiezan a reciclar y eliminar sus partes da帽adas, viejas o defectuosas. 

馃憠 En otras palabras, el organismo aprovecha los momentos de ayuno para “limpiarse” desde adentro, eliminando desechos celulares y favoreciendo la regeneraci贸n.

馃憠 El hallazgo de este mecanismo fue tan relevante que le vali贸 el Premio Nobel de Medicina en 2016 al cient铆fico japon茅s Yoshinori Ohsumi. Desde entonces, m煤ltiples investigaciones confirman que la autofagia puede contribuir a mejorar la salud metab贸lica, reducir inflamaci贸n, proteger contra enfermedades degenerativas e incluso fortalecer la longevidad.

馃憠Incorporar pausas de ayuno intermitente —siempre bajo supervisi贸n m茅dica y de manera responsable— puede ser una herramienta valiosa para apoyar estos procesos naturales de reparaci贸n celular y mantener un organismo m谩s sano y resiliente.
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#Salud #CalidadDeVida #Autofagia #Bienestar #Prevenci贸n #Ciencia

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